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孕期常见的不适,你了解吗?

时间:2020-10-03 09:09来源:未知 作者:admin 点击:

        十月怀胎是一个漫长的过程,准妈妈们在满怀幸福之余,常常也会出现便秘、恶心、呕吐等各种不适,那么该如何缓解这些不适,顺利度过孕期呢?
 
1、便秘
便秘是孕期常见的一种不适。肠蠕动减弱,排空时间延长,水分被肠道壁吸收,再加上妊娠子宫及胎先露部对肠道下段的压迫,引发便秘。缓解方法:每日清晨饮一杯温水,多吃新鲜果蔬,保证营养均衡,每日进行适当的锻炼,养成定时排便的良好习惯。
 
2、痔疮
孕期可能会出现痔静脉曲张,也可能会导致已有的痔疮复发和恶化。这是因为妊娠子宫或孕期便秘使痔静脉回流受阻,导致直肠静脉压升高。缓解方法:注意饮食,忌酒和辛辣刺激食物,增加膳食纤维的摄入;避免久坐久立,常做提肛运动;睡前温热水坐浴可缓解疼痛。
 
3、消化系统症状
孕早期常见恶心、呕吐,应少食多餐,忌粘腻食物。呕吐严重者,属妊娠剧吐,应及时前往医院就诊。此外,由于妊娠子宫使胃上移,胃内容物反流至食管下段,再加之食管下段贲门括约肌松弛,引起胃灼热。故餐后应避免弯腰及平躺,可以适当散步来缓解症状。
 
4、腰背疼痛
妊娠期间关节韧带松弛,增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移,腰椎向前突,背肌持续处于紧张状态,故孕妇常出现腰背疼痛。缓解方法:休息时,孕妇腰背部垫枕头可缓解疼痛,必要时应卧床休息、局部热敷。
 
5、贫血
孕中晚期,孕妇对铁的需求量增多,单靠饮食补充是远远不够的,应自妊娠4-5个月开始补充铁剂。若已出现贫血,应查明原因,以缺铁性贫血较为多见,可加大铁剂剂量,必要时静点铁剂或输血。
 
6、下肢静脉曲张
静脉曲张因增大妊娠子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高,可随妊娠次数的增多而逐渐加重。缓解方法:孕晚期,孕妇应尽量避免长时间站立,下肢可绑弹性绷带;晚间睡眠时可适当垫高下肢。
 
7、下肢肌肉痉挛
这是孕妇缺钙的表现,肌肉痉挛常发生在小腿腓肠肌,于孕晚期多见,常夜间发作,多能迅速缓解。已出现下肢肌肉痉挛的孕妇应及时补充钙剂。
 
8、下肢水肿
孕晚期,孕妇常有踝部、小腿部的轻度水肿,休息后减退,属生理现象。睡眠时,取左侧卧位,下肢垫高15°能使下肢血液回流改善,水肿减轻。若下肢水肿明显,休息后不减退,应考虑到妊娠合并肾脏疾病、低蛋白血症等。
 
9、仰卧位低血压
孕晚期,孕妇若较长时间取仰卧位姿势,由于增大妊娠子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心排出量突然减少,出现低血压时,孕妇应改为侧卧位,血压会立即恢复正常。
 
       孕育生命的过程,神奇且艰辛。孕期的种种不适,准妈妈们不能过于大意,但也不能忽视。当然,最重要的是有病一定要及时前往医院就诊。
(责任编辑:admin)

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